일주일만에 10kg 확실하게 빼는 방법(다이어트, 운동, 요요현상, 식단) The way losing 10kg for sure during 1week (ENG SUB)

#다이어트 #요요현상 #나트륨 #노력
안녕하세요 도연언니입니다
일주일만에 10kg빼는 방법 이라는 내용의 주제로
영상을 다뤄보았는데요
영상보시고 성공적인 다이어트에 도움되시길 바라겠습니다!
감사합니다.

0:11 몸무게에대한 설명
0:29 일주일다이어트의진실
2:54 요요가오는이유
4:49 실제로체지방을빼는방법

운동 없이 단기간 다이어트 일주일에 10kg 빼기 다이어트 이런 걸로 살이 빠진다고??

일주일 동안 간헐적 단식 \u0026 저탄고지 다이어트로
운동 없이 10kg 빼기 미션!! 갱생하기!!^^

저는 더워지면 다이어트 잠깐 했다가 요요 오는 일반인이에요
작년에 이 다이어트로 2달에 20kg 가까이 뺐었는데..

집에만 있다가 한번 마음을 놓으니 워낙 식탐이 많아서^^
6개월 만에 다시 원래대로 돌아와서
이제는 제가 갱생 채널인 만큼 꾸준히 ㅎㅎ
자급자족하여 자력갱생하도록 하겠습니다.

+ 추가 게시글 ^^
제 영상 중 가장 많은 시청 조회수가 나오는 영상이네요 ㅜ 시청해 주시는 많은 분들 너무너무 고맙고 감사해요^^ 유튜브를 배우며 새로 알게 된 것이 있어서 적용하겠습니다^^

시청자님의 시간은 소중합니다^^ 타임 구간
00:00 인트로 \u0026 콘텐츠 설명
01:25 18일 시작 전 인바디 측정
01:45 시작 하루 단식(커피+물)
02:23 19일 몸무게
02:52 19일 식단(삼겹살+버터)
03:08 20일 몸무게
03:19 20일 식단(족발)
04:17 21일 몸무게
04:24 21일 식단(차돌 육개장)
05:38 22일 몸무게
05:48 22일 식단 (시래기 곱창전골)
06:19 23일 몸무게
06:31 23일 식단 (보쌈 수육)
06:52 24일 몸무게
07:01 24일 식단 (소고기 무역국)
07:37 25일 인바디 측정 \u0026 첫날 인바디와 비교

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저와 함께 갱생할 파티원을 모집합니다 ^^

#일주일다이어트 #저탄고지식단 #단기간다이어트



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2주에 10kg 빠지는 춤 | Iggy azalea - Mo Bounce | 다이어트 댄스

2주에 10kg빼기 춤~!!!
추다가 죽을뻔한 Iggy azalea - Mo Bounce



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