경침

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작성자춘향이 조회 9회 작성일 2021-07-29 18:34:34 댓글 0

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경침사용법 / 일자목 거북목 디스크 어깨결림 소화불량 | 제로요가 Joanne

경침사용법 / 일자목 거북목 디스크 어깨결림 소화불량에 효과좋은 운동법

이번 영상은 누워만 있어도 척추를 교정할 수 있는 경침 사용법을 배워 보겠습니다.
일자목 거북목 목디스크 허리디스크 어깨뭉침 두통 소화불량 고혈압에도 크게 도움이 됩니다.
자기전 꾸준히 경침을 하셔서 척추교정 효과를 경험하시길 바래요.

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▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah

▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library


[멘탈헬스인] 불면증 해소에 효과적인 경침테라피

건강 기체조, 웃음치료, 뇌교육 인성 등을 지도하는 전문 강사로 활동하고 있는 윤태섭님은 하루의 피로를 경침을 활용하여 해소한다고 합니다.

뒷목, 어깨, 골반 등을 시원하게 자극하면서 복식호흡을 하면 효과가 더 크다고 하는데요. 이번 영상에서는 뭉친 근육을 풀어주고 숙면에 도움이 되는 경침테라피를 배워봅니다.

[병없세 시리즈]운동1-1. 니시의학-6대운동 : 거북목, 일자목을 치료한다, 잠잘 때 척추가 교정되고, 혈액순환이 좋아지는 방법 - 평상/경침 (누워서하는 운동)

[Kmbs 3대 운동법]
K (korea) : 한국에서 만든 양.한방 통합의학
m (mind) : 마음의 병을 치유하다
b (body) : 몸의 병을 치유하다
s (spirit) : 정신의 병을 치유하다

Kmbs 3대 운동법
1. 누워서 하는 운동 (니시의학) - 평상, 경침, 붕어운동, 모관운동, 합장합척운동
2. 엉덩이를 붙이고 하는 운동 (니시의학) - 거북이 절운동, 거북이 기도운동, 등배운동
3. 서서하는 운동 - 걷기, 거북이 스쿼트

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