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작성자존버걸 조회 7회 작성일 2021-05-07 07:57:46 댓글 0

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임산부에게 좋은 과일 6가지를 알아봐요! - 임산부 과일, 임산부 사과, 임산부과일 , 아보카도 임신

임산부에게 좋은 과일 6가지를 알아봐요! - 임산부 과일, 임산부 사과, 임산부과일 , 아보카도 임신
임신중에는 영양 섭취가 태아에게 중요한데요! 패스트푸드나 몸에 좋지 못한 음식을 섭취하기 보다 건강한 과일을 섭취하면 산모아 태아에 모두 좋을 것 같습니다.

임산부 데일리요가 20분 / 붓기를 빼주는 임산부요가 / 관절을 풀어주는 임산부요가 / 16주~40주 가벼운 요가수련 by.지음요가(jiumyoga)

나마스떼, 지음요가입니다. 오늘은 20분간의 가벼운 요가수련을 이어갑니다. 20분간의 짧은 시간이지만, 임신기 막히기 쉬운 어깨와 고관절의 순환을 깨우고 손끝 발끝 관절을 풀어줍니다. 붓기를 빼기에 좋은 데일리요가입니다. 찌뿌둥한 아침, 잠들기 전 수련하시면 좋습니다. 16주부터 막달까지 수련가능합니다.

* 촬영일 기준, 저는 34주입니다
* 임신부가 아닌 일반수련으로 함께 하셔도 좋습니다.
* 유튜브 구독 후 알람을 켜두시면 영상을 바로 보실 수 있습니다.

Music_ White_River
MAT_ the ganesha mat 4mm flat


Mail|yoga.jidoob@gmail.com
Blog|https://blog.naver.com/jidoob
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by.지음요가(jiumyoga)
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