1주일다이어트

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작성자트윈스타 조회 28회 작성일 2021-04-24 14:46:00 댓글 0

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*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg | 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)

안녕하세요❤️
퇴사+자취로 인해 집에서 삼시세끼 열심히 챙겨먹다 보니
헐렁하던 옷들이 안맞는 사태가 와버렸고 9개월 만에 46kg에서 56kg 이 되어버렸어요.
심각성을 인지하고 일주일 동안 식단만으로 -5.3kg을 감량했고
1차 목표인 49kg 를 위해 현재는 적절한 운동과 맛있고 건강한 다이어트 식단으로 체중감량을 위해 열심히 노력중입니다!
저의 일주일 동안의 식단과 빠른 감량을 위한 꿀팁도 담아봤으니 재미있게 봐주시고
다음영상에는 맛있는 다이어트 식단으로 찾아올게요
궁금한점이 있으시면 댓글로 남겨주세요 감사합니다

*일주일만 진행한 단기다이어트이고 기초대사량 이하의 칼로리를 섭취하기 때문에 단기간만 진행해주세용 :)
이후의 식단관리도 꾸준히 업로드 중이니 참고해주세요

Hi
Thank you for watching my video :)
I went on this diet only for a week to overcome my lazy mind
and now I'm on a healthy \u0026 delicious diet using low-calorie ingredients
I regularly upload diet videos on my channel, so please refer to them


‍♀️키(height) : 164 cm

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hari.moment

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Cannon M50



-영상 속 제품정보
체중계: 윈마이 미니 체중계(구형버전)
체중체크어플 : 체중계랑 연동된 앱 입니다 :)

-Product information
(scale) : YUNMAI mini smart body fat scale
(app) : It's an application that works with the YUNMAI scale :)




#다이어트브이로그 #dietvlog #다이어트식단 #급찐급빠

심플다이어트 9, 1주일에 - 5kg의 살빼기와 지연성 알레르기 염증 유발음식을 재소개 해서 만성질환 없이 사닌 다이어트 방법/ 로테이션 다이어트, 제거 다이어트

심플다이어트 9편 실전편 후 알레르기 유발음식들의 재소개 내용입니다.

심플 다이어트의 가장 큰 기대 효과는 체중감량도 있지만, 아무 생각없이 먹었지만 어떤 음식이 내 몸에 안전하고 어떤 음식이 내 몸에 지연성 알레르기와 같은 염증반응을 일으키는지 알아내는 것입니다. 막연히 안 좋다고 생각했거나 혹은 몸에 안 좋게 작용할 수 있는 음식들을 먹어오면서 내 몸에게 미안해 왔던 죄책감은 버리시고 이제 건강한 다이어트를 지속적으로 하셨으면 좋겠습니다.

심플 다이어트를 사전편, 실전편까지 모두 2주 프로그램을 하신 분들은 앞으로 3가지 선택이 있습니다. 계속 더 할지? 아니면 부분적으로 할지, 아니면 안 할지


피해야 하는 음식은 우리가 매일 섭취하게 되는 독성 및 염증성 음식입니다. 과일과 채소 일부, 계란과 감귤류, 가짓과 음식들은 일부 사람들에게는 전혀 문제가 되지 않을 수 있습니다. 그러나 그럼에도 불구하고, 일주일동안 심플 다이어트를 이렇게 모두가 하는 이유는 우리 몸에 조금이라도 해로울 수 있는 음식을 제한해서 몸이 평상시에 전달하려고 했던 진정한 메시지를 듣기 위해서입니다. 1 주일 후에는 살이 빠지는 것뿐만 아니라 어떻게 기분과 컨디션이 좋아질까요? 그리고 이렇게 1주일 후의 경험 뒤에 어떤 음식을 먹으니 소화불량에 몸이 안 좋아지는 느낌을 받게 되나요? 당신 몸이 당신에게 주는 진정한 메시지와 그 교훈을 받을 차례입니다.

사실 전혀 의도한 것은 아닌데 추천인코드 물어 보시는 분들이 생각보다 많으셔서 제 추천인코드는 남겨드립니다. 제 영상으로 밖엔 추천해 주시는 분들께는 감사의 뜻을 전하지 못하겠네요. 전혀 부담갖지 마시고 안해주셔도 해 주셔도 감사할 따름입니다.

옵트비타민 닥터대니 추천인 코드: APPLE
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반드시 본인의 건강 관리법이나 식이 요법을 변경하기 전에 반드시 의사와 상담하고 이에 따른 건강 검진, 진단 및 추천 등을 받으시기를 부탁드립니다. 그리고 건강 상태와 관련하여 의문 사항이 있다면 의사 또는 이와 동등한 자격이 있는 전문가의 조언을 구하셔야 합니다.
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You should not make any change in your health regimen or diet before first consulting a physician and obtaining a medical exam, diagnosis, and recommendation. Please always seek the advice of a physician or other qualified health provider with any questions you may have regarding a medical condition.

운동없이 다이어트 일주일 -4kgㅣ그까이꺼 대충하는 다이어트ㅣ단기간 다이어트 브이로그ㅣ다이어트 레시피ㅣ일주일 다이어트ㅣ급찐급빠 다이어트

연말기념 1일1파티로 건뚱이가 되어서 급진급빠 다이어트를 시작했어요
현재 55.7kg에서 1년전 웨딩드레스 입을때의 몸무게인 46.9kg을 목표로 -8.8kg에 도전합니다(키 163cm)
49kg까지는 운동없이 식단조절만으로 빼고 49kg 아래는 식단만으로 안빠지므로(경험) 홈트를 병행할 예정입니다
이번 영상은 다이어트 브이로그 시작영상이므로 가볍게 4kg만 빼고 저체중까지 도달하는 브이로그를 찍었어요
영상 꾸준히 업로드 예정이니 다이어터분들 포기하지 말고 함께 해요(???: 너나 포기하지마)

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#1주일다이어트

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