계란단백질

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작성자타임머신 조회 26회 작성일 2021-01-13 14:29:15 댓글 0

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근육 키울려면 계란을 먹어라

단백질이라고 다 같은 단백질일까요? 여러분이 지금 섭취하는 단백질 20g 은 다른 사람이 섭취하는 단백질 20g 과 다를 수 있습니다. 바로 단백질의 품질이 다르기 때문입니다.
크게보면 인간의 신체는 수많은 단백질로 이루어져 있는데 이 단백질은 특정한 순서와 함량으로 연결된 아미노산으로 이루어져 있습니다. 신체의 단백질은 끊임없이 합성과 분해를 하는데 오래된 단백질은 분해되고 새롭게 합성된 단백질로 교체됩니다.

[민수약사} 콜레스테롤이 많은 계란 건강하게 먹는 방법

오늘은 계란의 콜레스테롤에 대해서 이야기 해 보려고 하는데요

계란 노른자에는 콜레스테롤이 많이 들어서 주의해야 한다는 말은 많이 들어보셨을 겁니다

그래서 많은 분들이 계란 노른자를 먹으면 콜레스테롤 수치가 올라간다 이렇게 알고 계시더라고요

특히 고지혈증환자 분들이라면 계란을 주의해야 한다

이런 말 많이 들어보셨을 겁니다

그래서 오늘은 이런 계란의 콜레스테롤을 먹는 게

우리 몸에 어떤 영향을 미치는지 알아보고

그리고 하루에 몇 개나 먹어도 될지 알려 드리도록 하겠습니다

단백질을 얼마나, 어떻게 먹어야 하는지의 해답



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#계란단백질

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